Beeren_Magazin_Freshbox
17. Februar 2017

KLEIN ABER OHO 🍓

Beeren sind die Power-Früchte unserer Zeit und sollten wegen Ihrer kleinen Grösse auf keinen Fall unterschätzt werden! Sie enthalten nicht nur viele Vitamine sondern pushen auch Dein Immunsystem. Dies gilt laut einer Studie besonders für Erdbeeren und Heidelbeeren. Diese zeigt, dass bestimmte Inhaltsstoffe der Beeren das Herzinfarkt-Risiko um bis zu 34 Prozent senken können. Zufolge der *Nurses Health Study* enthalten Erdbeeren und Heidelbeeren reichlich Anthocyane, welche anti-entzündlich auf Deinen Körper wirken und somit die Blutgefäße schützen. Beeren sind also ein echtes „kleines“ Wunder der Natur. Die Anthocyane stecken aber auch in anderen Beeren. Die Farbstoffe in blauen und roten Beeren schützen nicht nur Dein Herz-Kreislauf-System, sie stärken auch Dein Immunsystem, Deine Gelenke und Deine Haut.

So unterstützen die Beeren Deine Gesundheit..

. Die Erdbeere
Sie enthält mehr Vitamin C als eine Zitrone. Zudem hat sie einen hohen Gehalt an Kalzium, Folsäure, Kalium, Eisen und Phosphor. Die Erdbeere hilft Dir bei Darmbeschwerden und beugt  Blutarmut vor.

Erdbeeren_Magazin_Freshbox

. Die Himbeere
Zu Ihrer Eigenschaft zählen viele B-Vitamine, Eisen und Phosphor, welche gut fürs Blut und den Stoffwechsel sind. Die Beere beugt aufgrund ihres hohen Gehalts an Anthocyanen Krebs vor und bekämpft ihn im Krankheitsfall. Ihre natürlichen Inhaltsstoffe tragen dazu bei Bakterien wie Viren zu bekämpfen.

Himbeeren_Magazin_Freshbox

. Die Heidelbeere oder auch die Blaubeere
Dank des Farbstoffs Anthocyan wirkt die Beere entzündungshemmend und antibakteriell. Die Blutbildung wird durch die Beere unterstützen und regt den Darm an. Die Gerbstoffe welche in der Heidelbeere enthalten sind können auch gegen Durchfall helfen. Ausserdem stärken sie die Augen und äusserliches Auftragen steuert der Wundheilung bei.

Blaubeeren_Magazin_Freshbox

. Die Brombeere
Sie enthält  viel Kalium, Kalzium und Magnesium. Dadurch ist Ihre Wirkung gut für Deine Knochen und für die Muskeln. Die Brombeer-Blätter wirken außerdem entzündungshemmend und übrigens ist Brombeersaft ein gutes Hausmittel gegen Husten.

 Brombeeren_Magazin_Freshbox

. Die Johannisbeere
Sie ist in jeder Farbe sehr gut für Deine Haut, dies da die Kernchen Gamma-Linolensäure enthalten. Die Kernchen können zum Beispiel helfen Neurodermitis zu lindern. Zudem beinhaltet die  Johannisbeere reichlich Vitamin C. Kalium, Kalzium und Eisen sind in der Beere ebenfalls enthalten. Der hohe Ballaststoffgehalt sorgt einerseits für eine gute Verdauung, andererseits trägt er auch zur Cholesterinsenkung bei.

Johannisbeeren_Magazin_Freshbox

. Die Holunderbeere
Die Holunderbeere beinhaltet viele Vitamine und Mineralstoffe. Aufgrund der ätherischen Öle und Flavonoide wirkt sie stark schweißtreibend und stärkt die allgemeine Abwehr. Außerdem kann die Holunderbeere Schleim lösen und so die Atemwege befreien, weswegen sie gezielt gegen Reizhusten und Bronchitis eingesetzt wird.

Holunderbeeren_Magazin_Freshbox

Die Beerenzeit beginnt in der Schweiz im Mai. Unser gesamtes Freshbox-Team freut sich schon jetzt auf die Beeren-Saison und wir hoffen, dass Ihr euch schon genauso auf die gesunden Helferlein freut wie wir.

Quellen:
http://images.ichkoche.at/data/image/variations/365×283/1/erdbeeren-img-9569.jpg
https://www.google.ch/search?q=bild&hl=de&biw=1920&bih=1065&site=webhp&source=lnms&tbm=isch&sa=X&sqi=2&ved=0ahUKEwjHgv20tOLRAhXmJ8AKHcbEAsIQ_AUIBigB#hl=de&tbm=isch&q=himbeere+&imgrc=Q1QtrTqADARZfM%3Ahttp://frozenfun.ch/onewebmedia/Blaubeere.jpg
http://images.ichkoche.at/data/image/variations/365×283/1/brombeere-img-9648.jpg
http://www.diabetes-ratgeber.net/multimedia/123/80/286/25785417745.jpg
http://www.fid-gesundheitswissen.de/wp-content/uploads/2016/01/768-Holunder-holunder-Fotolia-9345185-c-LianeM.jpg

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Alles, Früchte-Stories

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