Gesund und lecker: eine gesunde Alternative zu Schoggi, Chips und Co. sind getrocknete Früchte. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit sind  Trockenfrüchte und Nüsse ein idealer Snack und versorgt unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen – und lecker sind sie auch noch.

DA STECKT POWER DRIN ?

In einer Trockenfrucht stecken etwa gleich viele Nährstoffe wie in einer frischen Frucht. Getrocknet sind in einem kleineren Kraftpaket verpackt und können z.B. bei einem Nachmittagstief schnell neue Energie liefern. Eine Portion kann einen grossen Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis an Vitaminen und Mineralstoffen abdecken. Der Vitamin-C-Gehalt ist jedoch wesentlich reduziert – sollte dir der Vitamin-C-Gehalt wichtig sein, greife zu einer „frischen“ Frucht. Getrocknete Früchte und Nüsse sind ein ausgezeichneter Lieferant für Ballaststoffe und können deine Nährstoffaufnahme steigern. Ebenfalls versorgen sie deinen Körper mit Antioxidantien, welche deinen Körper vor freien Radikalen schützt.

SNACKBOX BY FRESHBOX.CH

Nebst frischen Früchten, Gemüse und Co. vertreiben wir auch unsere eigene Snack-Linie Snackbox. Unsere Snackboxen sind in 13 geschmackvolle Sorten erhältlich, sind ungeschwefelt und enthalten keinen zusätzlichen Zucker. Jede Snackbox wurde von Hand durch Freshbox zusammengestellt und mit viel Liebe abgepackt. Gute Gründe Snackboxen einem Tortenstück vorzuziehen:

ÄPFEL

Getrocknete Äpfel haben wie die frische Frucht eine positive Wirkung auf die Blutfettwerte und schützen vor Herz- und Kreislaufkrankheiten. Durch das enthaltene Pektin sind Äpfel verdauungsfördernd und sind zudem cholesterinsenkend.

APRIKOSEN
Aprikosen regulieren den Säure-Basen-Haushalt des Körpers, sind reich an Eisen, Magnesium, Kupfer, Kalzium, Kalium und den Vitaminen A, B und E. Getrocknete Aprikosen enthalten soviel Beta Carotin wie kein anderer Snack.

BANANEN
Die krumme Frucht ist reich an Magnesium, Phosphor und Kalium und Vitamin B6. Dank dem fruchteigenen Zucker liefern getrocknete Bananen schnell neue Energie. Deshalb ist die gelbe Frucht bei Sportlern beliebt. Kalium hilft übrigens dem Kreislauf und der Regulierung des Blutdrucks.

MANGO

Die Mango hat einen hohen Gehalt an Carotin, welches die Sehkraft und das Immunsystem stärkt. Eine getrocknete Mango enthält vor allem Provitamin A und das gleich in 4-facher Menge im Vergleich zu einer frischen Mango. Übrigens: Dank dem grossen Anteil an Vitamin A hat die Mango eine sehr hautfreundliche Wirkung. Sie hilft zum Beispiel unreiner Haut und hilft der Regeneration abgestorbener Hautzellen zu erneuern.

NÜSSE

Wertvolle Minerallstoffe wie Kalzium, Phosphor, Eisen stecken in Nüssen. Der wohl bekannteste Vertreter ungesättigter Fettsäuren ist die Omega-3-Fettsäure. Besonders in der Walnuss ist viel enthalten. Omega-3-Fettsäuren verringern z.B. das Risiko von Herz- und Kreislauferkrankungen, senken den Cholesterinspiegel, reduzieren das Diabetes-Risiko. Da der Mensch selbst keine Omega-3-Fettsäuren bilden kann müssen wir uns diese zuführen. Bereits 50 Gramm Walnüsse decken den Tagesbedarf. In unserem Nuss-Mix stecken die besten Macadamias, Pistazien, Haselnüsse, Cashews, Baumnüsse, Pecannüsse und Mandeln – ein perfekter, gesunder Mix.

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