1. Jeden Morgen Ingwertee Bringt den Stoffwechseln in Schwung und hält gesund. 2.  20 Minuten Spazieren an der frischen Luft Gut für die Laune & den Vitamin-D-Haushalt. Ganz einfach lassen sich diese 20 Minuten integrieren, wenn du ein paar Haltestellen früher aussteigst und den Restweg zur Arbeit oder Einkaufen einfach gehst. Auch toll ist ein […]