Die aussergewöhnliche Frucht mit den knallroten Kernen ist ein vielseitiger Helfer für unsere Gesundheit. Er versorgt uns nicht nur mit den nötigen Vitaminen, sondern beugt auch diverse Krankheiten vor.

Der Granatapfel kommt ursprünglich aus Marokko, Israel oder Spanien und kann bei uns ganzjährlich gekauft werden. Zwischen Juni und Dezember kommt die fruchtige Vitaminbombe aber mehr oder weniger direkt vom Baum auf unsere Teller.

Darum sollten Sie den Granatapfel regelmässig essen

Die erfrischend schmeckenden Kerne sind unter anderem reichhaltig an den wichtigen Nährstoffen Kalium, Kalzium und Eisen. Zudem sind im Granatapfel Vitamin C und B enthalten, welche unserem Immunsystem gut tun.

Die Powerfrucht enthält zudem jede Menge Antioxidantien. Diese in gesunden Früchten enthaltenen Polyphenole und Flavonoide sind nicht nur für die markante Farbe der Kerne verantwortlich, sondern auch so richtig gesund.

Sie wirken entzündungshemmend und bekämpfen freie Radikale, welche Auslöser für viele Beschwerden und Krankheiten sind. Auch für unsere Blutgefässe sind die Antioxidantien kleine Helfer, die uns vor Verkalkung schützen. Ihr zusätzliches Plus ist, dass sie unserer Zellalterung entgegenwirken – sie sorgen also für schöne, jung aussehende Haut.

Gesunde Wirkung des Granatapfels ist wissenschaftlich bewiesen

Studien zufolge beugt der Granatapfel Arteriosklerose vor, eine Krankheit bei der die Blutgefässe verengt sind. Zudem haben die Ergebnisse mehrerer kleinerer Studien gezeigt, dass sich die roten Kerne positiv auf verschiedene Krebserkrankungen auswirken. Der Granatapfel soll etwa gefährliche Brust-, Lungen-, Haut-, Prostata- und Darm-Krebszellen schrumpfen lassen.

Laut einer Studie der Vanderbilt University hilft das tägliche Trinken eines Glases Granatapfelsaft darüber hinaus typische Alterserkrankungen zu verhindern. So gehen die Forscher aufgrund ihrer Ergebnisse davon aus, dass der Granatapfel die Wahrscheinlichkeit an Alzheimer zu erkranken verringert.

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